Целлюлит после похудения: как избавиться от "апельсиновой корки"
Иллюстративное фото (www.pexels.com)
Эксперт рассказала, как бороться с целлюлитом
Часто после похудения можно обнаружить, что лишние кило ушли, а целлюлит остался на месте. Почему это происходит и как бороться с "апельсиновой коркой" рассказала на странице в Instagram диетолог Ольга Усенко.
По словам эксперта, после похудения целлюлит может проявиться еще больше, чем при избыточном весе. Но что способствует его образованию?
Причин может быть много:
Иллюстративное фото (www.pexels.com)
- вы просто раньше не замечали его, и он стал более заметен из-за похудения;
- вы не правильно худеете:
- не правильно подобранное количество кбжу;
- нет тренировок;
- малая подвижность в течение дня;
- гормональный сбой;
- генетическая предрасположенность;
- не правильное расположение продуктов в течение дня;
- нехватка воды в организме;
- застои лимфы.
Это распространенные, но далеко не все причины проявления "апельсиновой корки" в проблемных зонах.
Как же избавиться от целлюлита?
Иллюстративное фото (www.pexels.com)
- правильно подобрать рацион;
- правильно расположить продукты в течение дня;
- пить нужное количество чистой воды;
- убрать обычное молоко из рациона;
- убрать сахар и белую муку в любом виде;
- ходить в день около 10000 шагов в день;
- пойти на тренировки;
- проконсультироваться у массажиста.
Напомним, что диетолог Светлана Фус развеяла популярные мифы о витамине С. Она рассказала о влиянии этого антиоксиданта на организм во время простуды и опровергла его чудодейственную силу при похудении.
Ранее профессиональный диетолог Альбина Комиссарова озвучила "вредные" советы для желающих сбросить лишний вес.
Кстати диетолог Алла Манайкина перечислила напитки и блюда, которым лучше всего отдать предпочтение в жару. Она назвала продукты, от которых стоит отказаться и рассказала, чем их заменить в летний сезон.
