"Терпеть данную ситуацию нельзя": Комаровский рассказал, как приучить ребенка спать по ночам

Эксперт советует максимально увеличить энергозатраты в течение дня

Украинский педиатр, телеведущий Евгений Комаровский знает, что дети бывают избалованы и зачастую не хотят спать по ночам, мешая родителям. Поэтому врач решил поделиться с подписчиками парочкой советов, которые помогут родителям справиться с непослушным чадом. Соответствующий пост врач опубликовал в Instagram.

"Очевидно, что спать днем и не спать ночью ребенку не вредно. Это вредно его родителям. Поэтому терпеть данную ситуация нельзя, семья заинтересована в неотложном лечении", -пишет Комаровский.

Педиатр рекомендует сделать так, чтобы малыш не выспался в течение дня, то есть активно развлекать: прогулками, активными играми, гимнастикой, максимально оттягивая то время, когда ребенок сможет крепко уснуть.

Также врач советует заранее привести в порядок спальню, хорошо ее проветрив и пропылесосив. Также нужно помнить, что идеальные условия для сна - температура 18-20 °С, а влажность - 50-70 %. ⠀

Помимо того, важно отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале 23.00–24.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, т. е. молочно-крупяной кашей. Постараться недокормить в интервале 18.00-20.00, чтобы лучше и с большим аппетитом поел перед сном.

"Главная сложность описанного "лечения" состоит в том, что родители вынуждены в течение 1–2 дней совершать действия, противоречащие общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Да как это можно, родное дитя! Недокормить… Не уложить… Разбудить… И можно. И нужно. Два дня ограничений лучше, чем бессонные ночи годами",- подытожил эксперт.

Видео: Развенчанные мифы