Как остановить выпадение волос: план действий

Если вы превращаетесь в одуванчик при каждом дуновении ветра, то срочно нужно предпринимать меры! Бьюти-блогер Ирина Шарк поделилась на своей странице в Instagram планом действий, который поможет остановить выпадение волос.

Выпадение волос - алопеция - бывает разных типов, женщины подвержены чаще всего диффузной, это когда волосы выпадают по всей поверхности равномерно, связано это с тем, что волосяные фолликулы раньше времени "уходят на покой" и новые волосы перестают расти.⠀
⠀
Кого в этом винить?⠀
⠀

• В первую очередь себя за истеричность. Если вы постоянно испытываете стресс, то чао бамбино сеньорита, волосы не готовы жить на голове нервной дамы.
• И снова себя за жуткие диеты: неделя гречки, кефира, низкоуглеводки и тд. Организм должен получать ВСЕ необходимые элементы.
• Гормональные нарушения
• Прием антибиотиков без вспомогательных препаратов для поддержания микрофлоры⠀

⠀

Иллюстративное фото: (pexels.com)

• Долой жир: топ-9 привычек для плоского живота

Куда бежать и что делать:
⠀
Перестать паниковать.⠀

Обратиться к трихологу! Это специалист, занимающийся исключительно проблемой волос и кожи головы.

Сдать все анализы, которые назначит трихолог! НЕ НАЗНАЧАТЬ себе витамины и другие препараты самостоятельно, вы можете усугубить ситуацию.

Слезть с диеты и начать употреблять полезные продукты: растительные масла, орехи, шпинат, жирные сорта рыбы и тд.

Обеспечить правильный уход за кожей головы: очищение, увлажнение, массаж.

Иллюстративное фото: (pexels.com)

Использовать летом spf защиту для волос и всегда термозащиту, если сушите феном и используете плойку.

Конечно же, любить себя и свои волосы, они у вас самые лучшие.

Иллюстративное фото (instagram.com/irina.shark)

Напомним, диетолог Елена Кален рассказала, от чего стоит отказаться, чтобы не выглядеть старше своих лет.

Ранее диетолог Джанкулиева назвала топ-20 продуктов для молодости и красоты.