Минус 10 килограмм: известный диетолог объяснила, зачем нужно худеть

Для примера эксперт рассказала о изменениях в организме при похудении на 10 кг

Известный украинский диетолог Светлана Фус объяснила, для чего нужно сбрасывать лишний вес. Об этом Светлана Фус написала на своей странице в Instagram.

Диетолог объяснила, что лишние килограммы нужно сбрасывать не только для того, чтобы оставаться стройными и красивыми, а и для того, чтобы оставаться здоровыми.

"Зачем мы худеем? Если отбросить желание выглядеть лучше, быть стройнее и избавиться от лишних килограммов, то остается самый важный ресурс – здоровье. То есть худеем, а точнее держим вес в норме мы ради здоровья и хорошего самочувствия", - написала Светлана Фус.

Она рассказала, что происходит с организмом человека, если он избавится от 10 лишних килограммов.

"Интересный факт – избавление от 10 кг лишнего веса способствует:

- снижению повышенного уровня сахара в крови на 30-50%

- снижению повышенного кровяного давления на 10-20 mm Hg

- снижению общего уровня холестерина на 10%

- снижению уровня липопротеидов низкой плотности на 15%

- снижению уровня триглицеридов на 30%", - отметила диетолог.

Она посоветовала прощаться с лишним весом, так как это ведет к красоте и долголетию.

"Как видите, прощаться с лишним весом необходимо не только для красивой фигуры. Это еще очень важно для нашего здоровья, хорошего самочувствия и долголетия. Питайтесь правильно и будьте здоровы!" – подытожила Светлана Фус.

Скриншот поста (instagram.com/dietolog.fus)

Кстати, ранее мы писали о том, что диетолог рассказала о последствиях недостатка воды в организме.

А также рассказывали о том, что диетолог рассказала, как не набрать лишний вес в холодную пору.

Видео: РБК-Украина