"Это может Вам спасти жизнь": диетолог рассказала, кто рискует получить инсульт и как его избежать

Оксана Скиталинская рекомендует быть внимательнее к своему рациону питания

Популярный врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала своим подписчикам, кто рискует получить инсульт и как избежать данной болезни. Об этом эксперт сообщает на своей странице в Facebook.

Инсульт - состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в мозг из-за закупорки артерии или кровоизлияние из-за разрыва стенки сосуда, происходит повреждение или гибель нервных клеток.

"Еще недавно основным "инсультным" возрастом считались 55-60 лет, но инсульт очень "помолодел" - уже треть случаев приходится на 30-40-летних", - пишет Оксана Скиталинская.

Скриншот поста: (https://www.facebook.com/O.Skytalinska)

Чтобы избежать инсульта эксперт рекомендует прекратить употребление любой переработанной пищи (сладкие воды, компоты, торты и всю остальную выпечку, а также колбасы, ветчины, жареную пищу). Особенно вредной является комбинация жирного и сладкого.

Диетолог советует есть простую и естественную пищу и побороть все свои вредные привычки: бросить курить и пить. Также важно сделать свой образ жизни максимально активным, иначе вас может ждать не только инсульт, но и атеросклероз, диабет 2 типа, Альцгеймер.

"Жить долго и счастливо многим под силу. Возьмите ответственность на себя и это может Вам спасти жизнь", - подытожила врач.

Напомним, что диетологи назвали пять ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса.

Кстати, ранее мы писали о том, что диетолог назвала топ-5 напитков для похудения.

А также рассказывали о том, что медики назвали продукты, которые могут спровоцировать мигрень.

Видео: РБК-Украина