Как привить любовь ребенка к здоровой еде: совет диетолога

Светлана Фус советует показывать детям хороший пример

Одна из лучших диетологов страны Светлана Фус поделилась со своими подписчиками в Instagram простыми рекомендациями, соблюдая которые, можно запросто приучить ребенка правильно питаться.

По словам Светланы Фус, вопрос питания детей является актуальным и важным по сей день. И, зачастую, привить любовь ребенка к здоровой пище не так просто, как этого хочется. Поэтому диетолог решила поделиться советами, как без навязываний и психологического давления приучить чадо хорошо и правильно питаться.

"Первое, на что хотелось бы обратить внимание, это пищевые привычки вас самих. Разве маленький непоседа откажется от сладостей, если в каждой комнате можно найти вазочку с конфетами или печеньем? Вместо тортиков и пирожных, отдавайте предпочтение фруктам и сухофруктам",- пишет Фус.

Диетолог утверждает, что подавать правильный пример детям очень важно, так как они любят "копировать" привычки своих родителей.

Вторым моментом Фус отмечает, что главная ошибка - это запреты и условия. Чем больше вы будете говорить ребенку "нельзя", тем сильнее ему будет хотеться попробовать.

"Лучше находите интересные рецепты полезных блюд и доказывайте своей семье, что здоровая еда может быть еще и очень вкусной", - советует диетолог.

Скриншот поста: (instagram.com/dietolog.fus)

Напомним, что Светлана Фус поделилась советами по питанию для беременных.

Ранее мы писали, что известный диетолог поделилась секретами правильного питания.

А также о том, что Анита Луценко поделилась 10 правилами питания, которые успели сформироваться из ее личного опыта.

Видео: 10 интересных фактов о еде