Диетолог рассказала, как похудеть с помощью кофе

Чтобы уменьшить объемы фигуры только диеты и спорта не достаточно, считает эксперт по похудению

Известный диетолог и ведущая Екатерина Медушкина рассказала как еще можно бороться с лишними килограммами. Если вы добавили активные упражнения и высчитали необходимую калорийность ежедневного питания, то хорошим подспорьем в уменьшении объемов станет кофейное обертывание. Делать его лучше всего в перерывах между тренировками, пока мышцы восстанавливаются.

Фото: pexels.com

Регулярное проведение данной процедуры:

• оказывает тонизирующее действие
• улучшает кровообращение
• оказывает дренирующий эффект
• способствует уменьшению отеков
• насыщает кожу полезными жирными кислотами

Фото: pexels.com

Рецепт такого обертывания очень прост — понадобятся: натуральный молотый кофе и немного кокосового масла, пару капель эфирных масел цитрусовых деревьев и тёплая одежда или одеяло, чтобы обернуть места аппликаций для усиления эффекта.
Количество ингредиентов лучше регулировать самостоятельно, но важно, чтоб смесь не была слишком жирной. Заварив кофе, необходимо оставить его на 2-3 минуты, затем добавить кокосовое масло и 8-10 капель эфирного масла. Тщательно перемешать.

Фото: pexels.com⠀

1. Перед нанесением кожу необходимо распарить. Обязательно примите горячий душ или ванну.
2. Мягкими круговыми движениями наносим и втираем смесь в область живота и спины.
3. Заматываем пищевой плёнкой.
4. Надеваем тёплую одежду или устраиваемся под одеялом на 40-50 минут.
5. После смываем тёплой водой.
⠀
После обертывания диетолог настоятельно не рекомендует загорать 5-6 часов и принимать душ в течение 7-8 часов. Для устойчивого эффекта повторять процедуру следует раз в 2-3 дня 12 раз. В противопоказаниях такого способа обертывания только индивидуальная непереносимость ингредиентов.

Напомним, что мы уже писали о том, что диетолог поделилась универсальной древней техникой похудения. Тантрическое похудение еще один вариант достигнуть идеального тела.

Напомним, что диетолог Светлана Фус дала советы, как правильно, а главное вкусно приготовить овощи-гриль.

К слову, эксперт по похудению Катя Медушкина продемонстрировала упражнения для похудения, которые могут выполнить даже начинающие.