Диетолог назвала топ-7 продуктов, которые ужасно влияют на кожу
Иллюстративное фото (pexels.com)
Питание заметно влияет на красоту и здоровье вашей кожи
Кожа - это один из важных показателей нашего внутреннего состояния. По внешнему ее виду можно оценить состояние человека, некоторых органов и многое другое, именно поэтому наше питание существенно влияет на вид и здоровье кожи. Диетолог Ксения Шатрова на своей странице в Instagram перечислила топ продуктов, которые очень негативно отразятся на виде вашей кожи.
Если хотите чистое и сияющее лицо - сократите их употребление, а лучше и вовсе исключите из рациона.
Фаст-фуд
Не открою вам ничего нового, ведь список открывает именно пища быстрого приготовления. Думаю, что тут нечего объяснять: это еда, которая уже не имеет в себе полезных свойств. В составе очень высокое содержание насыщенных жиров (трансжиров) и быстрых углеводов, при минимальном количестве микроэлементов, витаминов и др. Целлюлит - это одно из последствий такого питания, а также сыпь, аллергические реакции и многое другое.
Иллюстративное фото (pexels.com)
Майонез, кетчуп и другие соусы
Посмотрите на состав любого магазинного соуса и увидите там целый список консервантов, сахара, соли, жиров и всего того, что делает вашу кожу Неэластичной, старой, раздраженной и аллергической. Здесь все!
Кондитерские изделия
И здесь я о печенье, конфеты, шоколад, мороженое и почти ВСЕ, что продается в наших супермаркетах увы, но именно эти сладости содержат в себе очень много белого рафинированного сахара (сахар-песок) и это не самое худшее, ведь вместе с этим, там огромное количество рафинированных и гидрогенизированных масел, маргаринов, искусственных ароматизаторов и еще кучу всего из таблицы Менделеева.
Иллюстративное фото (pexels.com)
Чипсы, мивина и другие закуски
Не удивлю вас, но все эти закуски - это СТОП продукты для здоровой кожи! Множество ароматизаторов, искусственных консервантов, усилителей вкуса и, опять же, огромное количество трансжиров, наша кожа почувствует это моментально;
Спред, маргарин
Не покупайте эти продукты вообще никогда. Смесь насыщенных жиров, которые очень негативно влияют на состояние кожи в виде целлюлита и воспаления. Лучше замените маргарин и спред на сливочное масло.
Консервы и консервированные продукты
И здесь я именно про те консервы, которые закрываются в масле, при термической обработке: варенье, компоты, кукуруза, фасоль, шпроты и все в таком роде. Но: продукты, которые закрыты в собственном соку, сюда не относим - тунец, или к примеру помидоры.
Иллюстративное фото (pexels.com)
Сосиски и другие мясные изделия
Колбасы и прочие "деликатесы", которые медленно разрушают красивую и чистую кожу. Ничего удивительного, ведь в них содержится модифицированная соя, крахмалы, усилитель вкуса, много соли и других вредных консервантов.
Иллюстративное фото (pexels.com)
Напомним, что диетолог-нутрициолог Светлана Никитчук перечислила топ-10 продуктов для красивых, сильных и здоровых волос.
Ранее диетолог Наталья Кошкина рассказала, как тратить больше калорий, не прилагая особых усилий.
