Анита Луценко показала эффективное упражнение для плоского животика (видео)
Анита Луценко (фото: instagram.com/anitasporty)
Упражнение от Луценко, как всегда, - два в одном
Анита Луценко достаточно длительно время не показывала своей многотысячной армии поклонников новые упражнения для красивого и здорового тела. Возможно, все дело в новых проектах фитнес-тренера и ведущей. Отметим, что Луценко снимается в новом сезоне популярного шоу "Зважені та щасливі", где она выступает ведущей. Как бы там ни было, Луценко наконец смогла уделить внимание и своему блогу.
Так, на instagram-страничке украинская фитнес-тренер показала новое видео. По словам Луценко, данное упражнение не только поможет подтянуть животик, но также направлено на кардио-нагрузку.
"Кардио-пресс – 4 подхода по 20 прыжков! Дыхание ровно, приземление беззвучное", - подписала видео Анита.
Видео: instagram.com/anitasporty
Поклонники Луценко уже успели прокомментировать ее новое видео. Некоторые спрашивают, что можно использовать в домашних условиях.
- "Упор руками в стул или кровать и представлять, что прыгаете через преграду", - советует Анита.
- "Хочу попробовать. Выгледит легко, но знаю, что это не легко"
- "Хард! Вы на позитиве, как всегда"
- "Элегантная концовочка!"
- "Анита, ты трудяга! Я не могу себя заставить порой"
- "А мне прям нравится, хотя тоже бывают моменты лени и "другие дела важнее" – отвечает тренер.
- "Анита, в этом элементе спину немного округлить,чтобы живот максимально был втянут?"
- "Конечно!" – отвечает Луценко.
Отметим, до этого Луценко показывала упражнение для ягодиц.
"4 подхода по 15 раз с отягощением! Ну вы помните: гантель, кот... и тут уже может вступать на роль грузика - ребенок", - комментирует фитнес-тренер.
Видео: instagram.com/anitasporty
Как сообщалось, ранее Анита Луценко детально пояснила, как правильно рассчитать норму килокалорий на день. Она опубликовала подробные формулы для индивидуального расчета показателей.
Также мы писали о том, что Анита Луценко продемонстрировала упражнение от сутулости и для гибкости тела.
