Топ возглавляет сырое мясо
После радостного известия о том, что Вы ждете ребенка, возникает куча вопросов. И один из первых - как изменить рацион, чтобы малыш получал исключительно полезные компоненты и хорошо себя чувствовал? Эксперты назвали список запрещенных и нерекомендуемых продуктов для будущих мам, передает российское СМИ.
Может содержать листерии. Симптомы: жар, головная боль, боли в шее, диарея. Листериоз опасен для беременных, потому что может спровоцировать преждевременные роды или заразить ребенка. Менее опасен стейк прожарки "rare" или "medium rare".
Суши с сырой рыбой делают не столь часто, но все равно лучше предупредить: там может быть сальмонелла. В США от нее ежегодно умирает 450 человек. У детей и беременных реакция на сальмонеллу может быть очень непредсказуемой, включая страшную диарею и обезвоживание.
Марлин, большеглазый тунец, макрель и акула могут накапливать в организме ртуть, и во время беременности питаться ими не стоит. Ртуть влияет на ЦНС ребенка и может привести к отставанию в развитии. Лучше питаться рыбой, которая безопасна для организма - например, сардиной. Также стоит избегать любой копченой рыбы.
Многие мягкие сыры не подвергаются пастеризации, и в них тоже бывают листерии. Напомним, что листерии - род грамположительных палочковидных бактерий. Некоторые виды являются возбудителями заболеваний животных и человека.
Главная опасность сырых яиц в том, что они могут стать источником заражения сальмонеллезом. Конечно же, перед продажей продукт проходит специальный санитарно-эпидемиологический контроль, но, тем не менее, от риска подцепить заразу никто не застрахован.
Напомним, Анита Луценко рассказала, насколько эффективны "суперсредства" для похудения.
Ранее ученые сообщили о новом способе, который поможет избавиться от лишних килограмм без диет и изнурительных тренировок в зале. Суть этого метода состоит в том, что человек должен установить себе четкий режим дня, который позволит организму самостоятельно сжигать значительную часть лишних калорий ежедневно по вечерам.
Мы также рассказывали о том, что диетологи назвали продукты, которые убивают организм сильнее, чем сахар. Они советуют эти продукты полностью убрать из своего рациона или в крайнем случае – употреблять в очень небольших количествах.
Видео: РБК-Украина