Диетолог назвала 3 "здоровых" продукта, которые на самом деле не полезны
Иллюстративное фото (pexels.com)
Эксперт развенчала мифы о некоторых популярных продуктах
Некоторые продукты считаются полезными для здоровья и фигуры и пользуются популярностью у приверженцев правильного питания. Однако все ли они так уж хороши? Диетолог Анна Елькина развенчала мифы о некоторых из подобных продуктов, которые лучше исключить из своего рациона.
3 продукта, которые на самом деле не полезны:
Рис и рисовая мука.
Аня, как так? Он же не содержит глютен, ты как раз советуешь от него отказаться. Советую, но и увлекаться им не стоит - ибо рис "богат" токсинами, я бы ограничилась 1 разом в неделю, не чаще. Пожалуйста, берите бурый, красный, дикий рис, но не белый. Он полностью отшлифован и не полезен.
Иллюстративное фото (pexels.com)
Соя - продукт ГМО.
Проведены эксперименты на мышках. Бедняг кормили ГМО пищей. Сначала все было хорошо, но спустя несколько поколений начали рождаться уроды - мышки без хвоста или без глаз. То же происходит и с людьми, поедая сейчас сою мы портим здоровье потомков. Если и берете сою, то с пометкой - без ГМО
Овсяное молоко.
Совсем оно и не молоко, а овсянка с молоком.Овсянки и глютена в рационе людей и так море, зачем добавлять еще? Плюс, ореховое или кокосовое молоко гораздо полезнее Жиры всегда будут лучше углеводов, дольше дают сытость и энергию.
Иллюстративное фото (pexels.com)
Напомним, что ранее диетолог Светлана Фус перечислила полезные свойства черники.
