Зеленый кофе для похудения: плюсы и минусы использования

Наверное, немало людей, желающих похудеть, интересуется эффектом зеленого кофе. Но сегодня можно найти различные комментарии - как положительные, так и отрицательные. Как относятся к нему врачи и помогает ли он действительно сбросить лишний вес - во всем этом мы попробуем разобраться далее. Прежде всего, стоит упомянуть о том, что зеленый кофе - на ПапиГутто про него есть отличная статья - произрастающий на территории Колумбии. Его цвет естественный, а не приобретается во время обжарки по особенной технологии.

Преимущества зеленого кофе

Зерна зеленого кофе в своем составе имеют такие антиоксиданты, как хлорогеновая кислота и кофеин. Они в основном и обеспечивают следующие положительные качества напитка:

• кофеин помогает сжечь жир, обеспечить упругость и подтянутость кожи, а хлорогеновая кислота способствует расщеплению клеток жира, выводит из организма свободные радикалы и предупреждает возникновение диабета второго типа;
• напиток из зеленых зерен безопасен для организма;
• прежде чем попасть на рынок, зеленый кофе прошел ряд исследований, проведенных учеными из Франции, США и Индии, которые установили, что если правильно ежедневно употреблять этот напиток, то можно действительно быстро и максимально безопасно попрощаться с лишним весом (2-3 кг ежемесячно);
• с помощью напитка из зеленых зерен кофе можно ускорить метаболические процессы в организме, а также обеспечить сжигание лишних калорий;
• экстракт зерен способен нормализовать артериальное давление и снизить уровень холестерина в крови, тем самым предупреждая риск возникновения инфаркта и инсульта;
• чашка зеленого кофе с утра поможет стабилизировать деятельность пищеварительной системы, а также подавить чрезмерное желание поесть.

Список полезных свойств кофе на этом не заканчивается, однако здесь нужно отметить важный момент: этот напиток будет действительно эффективным и действенным только при соблюдении определенных правил жизни. Они исключают переедание и предусматривают ежедневную минимальную физическую нагрузку. В противном случае эффект от применения напитка будет совсем не большой. Вкус обжаренных зеленых зерен отнюдь не напоминает ощущения от напитка, приготовленного из черных. Он скорее похож на отвар из передержанных на сковороде трав. Однако добавлять сахар в напиток не рекомендуют. Максимальная доза напитка - 3 чашки на день, причем лучше его не употреблять перед сном, поскольку он оказывает на ЦНС возбуждающее влияние. Но это далеко не все недостатки зеленого кофе.

В чем минусы зеленого кофе и кому он противопоказан?

Как и другие вещества, содержащие кофеин, данный напиток может вызвать привыкание. Он не только помогает взбодриться, побороть усталость и избавиться от лишнего жира, но и влияет на головной мозг - усиливает выработку гормона дофамина, тем самым вызывая привыкание к нему. Зеленый кофе нельзя принимать:

• беременным женщинам;
• детям;
• тем, у кого повышенная нервная возбудимость;
• больным атеросклерозом сосудов сердца.

Кроме того, пациентам, страдающим заболеваниями центральной и вегетативной нервной системы, необходимо посоветоваться со специалистами перед употреблением напитка из этих кофейных зерен. Употребление кофе в разумных пределах не вызовет побочных действий. Но превышение суточной дозы может вызвать:

• головокружение;
• резкие скачки давления;
• учащенный пульс;
• тошноту;
• кратковременную потерю памяти.

Если вы обнаружили у себя данные симптомы, лучше обратиться к специалисту, в частности к диетологу. Врачи этого профиля, кстати, рекомендуют употреблять напиток из зеленых кофейных зерен тем людям, которые хотят сбросить не более 5-7 кг. При ожирении данное средство может оказаться не только не эффективным, но и в целом бесполезным.